Profilaktyka

Chociaż nawet 10 infekcji w roku to norma, która martwi i niepokoi rodziców małych dzieci, to właśnie...

Zabiegana i zapracowana, chciałabyś wreszcie zrobić coś dla siebie. Spraw sobie najlepszy prezent i zadbaj o to,...

Przyszła wiosna, a wraz z nią chęć walki o szczupłą sylwetkę. Zaczynamy biegać, jeździć na rolkach lub...

Tempo przemian metabolicznych w naszym organizmie uzależnione jest od wielu czynników, na które nie mamy wpływu, takich...

Właściwa higiena jamy ustnej jest kluczem do zdrowia naszych zębów. Niestety większość z nas popełnia błędy, które narażają nasze zęby na rozwój próchnicy, infekcje dziąseł lub erozję szkliwa. Dowiedz się, jakie błędy popełniasz podczas codziennej higieny jamy ustnej i jak je naprawić.

Zima to nie tylko chłód i śnieg, ale również czas zwiększonego ryzyka przeziębień i infekcji. Pierwsze mrozy to właściwy moment, żeby wspomóc i uodparniać organizm, aby wystrzec się długich dni spędzonych w łóżku z temperaturą. Jak naturalnie wzmocnić organizm? Co jeść, aby nasz układ immunologiczny miał siłę do walki z wirusami radzi lek. med. Katarzyna Bukol-Krawczyk, specjalista medycyny rodzinnej, dietetyk kliniczny i sportowy Grupy LUX MED.

W okresie zimowym zazwyczaj zmieniamy naszą dietę. Wybieramy produkty sycące, dostarczające dużo rozgrzewającej ciało energii. Częściej sięgamy po potrawy tłuste i kaloryczne. Szczególnie ciężko zachować nam umiar w okresie Świąt Bożego Narodzenia i Sylwestra, a potem podczas karnawału.

Wzrok jest jednym z najważniejszych zmysłów. Z biegiem lat ostrość widzenia często ulega niestety pogorszeniu. Ma na to wpływ wiele czynników, zarówno biologicznych, jak i środowiskowych. Co powinniśmy wiedzieć na ten temat?

Często chorujesz i czujesz się zmęczony? Specjaliści nie wiedzą co Ci dolega? Pomyśl o alternatywnych metodach diagnostyki organizmu i poznaj przyczynę swojej przypadłości.

Sezon grypy i przeziębień to czas kiedy ze szczególnym nasileniem wraca temat wzmacniania odporności. Co zrobić, żeby...

Tlen jest życiodajnym pierwiastkiem, który umożliwia wytworzenie energii niezbędnej całemu organizmowi. Również nasze oczy potrzebują odpowiedniej jego dawki do prawidłowej pracy. Sprawdź, jak możesz zapewnić odpowiednie dotlenienie i zadbać o swój wzrok.

Olej z dzikiego oregano, który zawiera dużo karwakrolu, zabija bakterie, grzyby czy wirusy. Dzięki temu pełni rolę naturalnego antybiotyku, który wspomaga układ odpornościowy w okresie jesienno-zimowym.

Jesień i zima to czas walki z przeziębieniami. Ich pierwsze objawy to często katar, kaszel, osłabienie organizmu. Jak radzić sobie z takimi dolegliwościami, aby wrócić do zdrowia? Poznaj sprawdzone domowe sposoby!

Ostatnio coraz częściej dotyka wielu z nas problem zmęczenia wraz z towarzyszącymi mu objawami, takimi jak: brak koncentracji, kłopoty z pamięcią, brak motywacji i tym podobne. Problemy te są bardzo charakterystyczne dla naszych czasów, a wynikają głównie ze zbyt intensywnego tempa życia oraz nieprawidłowego odżywiania. Czy można temu zapobiec?

Jeśli jesteśmy tym co jemy, to nasze społeczeństwo powinno być coraz zdrowsze. Badania CBOS pokazują bowiem, że rośnie świadomość Polaków odnośnie tego co jemy – już 69% rodaków sprawdza datę ważności, a 71% skład produktów. Natomiast zdecydowana większość Polaków chciałaby bardziej dbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną, jednak brakuje im odpowiedniej wiedzy.

Co trzecia kobieta ma problem z wysiłkowym nietrzymaniem moczu. Średnio upływa 9 lat zanim zgłosi się do lekarza. Fundacja Force Feminite i Stowarzyszenie BuggyGym podejmują się prozdrowotnego wyzwania pod hasłem nawiązującym do alarmujących danych.

Dziś obchodzony jest Światowy Dzień Osteoporozy! Sprawdź jak postępować, aby uniknąć kruszeniu się kości. Już po 30 roku życia proces utraty masy kostnej u kobiet może zacząć przeważać nad jej tworzeniem. Mimo tego w Polsce aż 92% kobiet po 40 roku życia ignoruje ten problem i twierdzi, że osteoporoza ich nie dotyczy.

Zmiany hormonalne i odczucia związane z wejściem w nowy etap życia mogą zakłócić psychiczny komfort kobiety w okresie menopauzy. Charakterystyczna dla tego czasu „huśtawka nastrojów” - doświadczanie zmiennych uczuć, takich jak radość, lęk, szczęście, stres i strach - spowodowana jest także zmianami hormonalnymi, w tym spadkiem stężenia estrogenów w organizmie kobiety. 18 października obchodzony jest Światowy Dzień Menopauzy i Andropauzy.

W czwartek 13 października obchodzimy Światowy Dzień Wzroku. Zadbajmy o ten jeden z najważniejszych zmysłów i wybierzmy się na kontrolę wzroku apelują okuliści.

Zmora niejednej z nas - rozstępy. Sprawdź, jak się przed nimi uchronić!

Najnowsze badania dowodzą, że pod wpływem stresu i zmian codziennego życia młode kobiety zapominają o zażyciu pigułki antykoncepcyjnej. Główne przyczyny? Napięty rozkład dnia i stres.

Zbyt mała ilość snu może powodować gorsze samopoczucie, osłabienie, pogorszenie pamięci i koncentracji czy zaburzenie gospodarki hormonalnej.

Właściwa pielęgnacja, stylizacja i odpowiednia dieta – to trzy podstawowe zasady, aby móc cieszyć się pięknymi włosami. Jak o nie zadbać, szczególnie teraz gdy są zmęczone letnim słońcem? Co włączyć do codziennej diety, jak je pielęgnować, jakich błędów unikać?

Jesienna aura sprzyja wychłodzeniu organizmu, od którego już tylko o krok od drugiej w kolejności występowania infekcji u kobiet – zapalenia układu moczowego. Jak sobie radzić, kiedy już infekcja nas dopadła, a ból, pieczenie i swędzenie, będące jej objawami, nie pozwalają normalnie funkcjonować?