Detoks – wiosną pojawia się na ustach wszystkich. Głównie w kontekście diety i oczyszczania organizmu. O co w nim chodzi i czy musi dotyczyć tylko nadprogramowych kilogramów? A może warto pomyśleć o kosmetycznym detoksie i odpoczynku od niektórych zabiegów?
Dla niektórych detoks oznacza szybką drogę do pozbycia się zbędnych kilogramów. Jednak rola detoksu jest inna. Chodzi w nim o pozbycie się z organizmu nadmiaru toksyn odpowiedzialnych za wiele dolegliwości, takich jak: brak energii, bóle głowy, szara cera, wypryski, kruche, łamliwe paznokcie, wzdęcia i zaparcia czy też nadmiernie przetłuszczające się włosy.
Oczyszczanie na zdrowie
„Proces oczyszczania organizmu można przyśpieszyć, stosując jedną z diet oczyszczających. W tej sprawie warto jednak poradzić się specjalisty – lekarza lub dietetyka. Dieta oczyszczająca dość szybko pomaga pozbyć się toksyn. Stosuje się ją przez okres jednego do dwóch tygodni, ściśle przestrzegając zaleceń dotyczących poszczególnych etapów. Bardzo popularną formą diety oczyszczającej jest tak zwana sokoterapia. W jej trakcie spożywa wyłącznie pokarmy płynne w postaci soków warzywnych i owocowych, często z dodatkiem ziół bądź przypraw wspomagających metabolizm” – mówi Ewa Napiórkowska z Apteki Medicover. W każdej diecie oczyszczającej wskazane jest picie dużej ilości płynów: głównie wody (można ją wzbogacić o sok z cytryny), zielonej herbaty oraz ziół.
Możesz być (jeszcze bardziej) piękna!
Toksyny w organizmie sprawiają, że cera staje się szara lub pojawiają się na niej niedoskonałości. W tym roku naszej urodzie poważnie zagroził też unoszący się smog. Dlatego kosmetyki detoksykujące i dotleniające to „must-have” dla skóry pozbawionej blasku. W produktach do codziennej pielęgnacji, szukaj składników dotleniających (np. aktywny tlen, ekstrakt z kawy) i o działaniu antyoksydacyjnym (np. witamina C). Objawem nadmiaru toksyn jest też cellulit – rozprawić z nim pomoże odpowiednia pielęgnacja (regularny peeling, masaż i produkty antycellulitowe), zdrowa dieta bogata w warzywa i owoce oraz regularne nawilżanie organizmu.
Detoks na problemy
Twoje włosy przetłuszczają się i nie możesz zapanować nad fryzurą? Zadbaj o odpowiednie oczyszczenie skóry głowy i zastosuj produkty głęboko oczyszczające z resztek kosmetyków i zanieczyszczeń. Regularne oczyszczanie skóry głowy pozwoli ci cieszyć się pięknymi, mocnymi włosami. Toksyny wpływają też na nasze paznokcie. Jeśli są kruche i łamliwe, zrób detoks od… hybrydy. „Zalecam przerwę 2-3 tygodniową. W tym czasie nie malujemy paznokci lakierem, lecz nakładamy na nie odżywkę z proteinami i olejkiem jojoba. Skutecznie i widocznie poprawi kondycję osłabionych paznokci. Twoje paznokcie nie będą się łuszczyć, łamać oraz rozdwajać, nawilży przesuszone paznokcie, zredukuje białe plamki, zapobiegnie powstawaniu nowych. Polecane zabiegi: ciepła kąpiel parafinowa dłoni, manicure japoński” – mówi Antonina Papiewska, stylistka paznokci gwiazd z salonu Pardon My French w Warszawie.