Profilaktyka

Dlaczego sen jest ważny w ciąży?

Przyszła mama może mieć problemy z zasypianiem, ale warto zrobić wszystko, aby w końcu się wyspać. Przecież zarówno mamusia, jak i dziecko potrzebują dużo energii. A właśnie to może zapewnić spokojny sen. Sprawdź z nami inne powody, dla których warto się wyspać.

HPV a rozwój raka szyjki macicy

Co roku 3,2 tys. kobiet w Polsce dowiaduje się, że ma raka szyjki macicy. W wielu przypadkach za jego rozwój odpowiada wirus HPV, którego wykrycie na bardzo wczesnym etapie może zapobiec rozwojowi choroby.

Zaburzenia przemian lipidów

Zaburzenia przemian lipidów mogą prowadzić do takich chorób cywilizacyjnych jak zawał serca czy udar mózgu. Aby zminimalizować ryzyko ich wystąpienia należy oznaczyć lipidogram.

Aby w układzie nerwowym nie zrobiło się… NERWOWO!

Układ nerwowy człowieka można przyrównać do bardzo precyzyjnego układu elektronicznego o dużym stopniu skomplikowania. Związkami, które szczególnie korzystnie wpływają na jego pracę są bakozydy z grupy saponin.

Jak się wyspać?

To pytanie zadaje sobie co raz więcej osób. Przez problemy z wysypianiem się możemy być rozdrażnieni, a brak snu źle wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie. Sprawdźmy co zrobić, żeby się wyspać.

Jak zdrowo zrzucić zbędne kilogramy po wakacjach?

Wakacje all inclusive i garden party z tradycyjnymi, grillowanymi potrawami nie sprzyjają szczupłej sylwetce. Dlatego wiele osób w ramach wakacyjnej pamiątki przywozi dodatkowe kilogramy. Jak się ich pozbyć bez efektu jo- jo?

Modny gadżet, czyli aparat ortodontyczny. Jaki wybrać?

Czasy, w których aparat ortodontyczny był powodem do wstydu mamy już daleko za sobą. Co więcej, traktuje się go jako modny gadżet czy dodatek do stylizacji, co udowadniają w swoich mediach społecznościowych celebryci i gwiazdy show biznesu.

Praca w pozycji siedzącej a ból kręgosłupa

Ból kręgosłupa coraz częściej nazywany jest chorobą cywilizacyjną XXI wieku. Nic dziwnego – z badań wynika, że cierpi na niego już 60 proc. Polaków. Dane są tym bardziej niepokojące, że problem dotyka coraz młodszych osób. Jaki jest powód? W jaki sposób na co dzień dbać o kręgosłup? Co robić, kiedy ból się nasila i dokucza […]

Mikrobiota człowieka – wszystko co musisz o niej wiedzieć!

Już w XIX wieku Ludwik Pasteur zaobserwował związek między florą jelitową a stanem zdrowia człowieka, co znalazło potwierdzenie w późniejszych badaniach. Szacuje się, że ciężar mikrobioty w organizmie człowieka może wynosić nawet 2 kg. Warto więc wiedzieć czym jest i jak należy o nią dbać, aby przyczynić się do prawidłowego jej funkcjonowania, a tym samym – […]

Uczucie ciężkich nóg: obajwy i sposoby zapobiegania

Uczucie zmęczonych i ciężkich nóg to dość powszechny problem. Dolegliwość ta dotyka głównie kobiety, ale może dotyczyć również mężczyzn. Główną jej przyczyną jest zaleganie krwi w naczyniach żylnych i wiążący się z tym wzrost ilości płynów przenikających przez naczynia włosowate do tkanek, co z kolei powoduje uczucie opuchniętych i ociężałych nóg. Stan ten jest najbardziej odczuwany […]