Nieświeży oddech – zwalcz mity!

nieświeży oddech
Nieświeży oddech – zwalcz mity!

Według badań, nawet dla co trzeciej osoby nieświeży oddech to codzienność. Przyczyny mogą być różne. Często na zapach z ust wpływają nasze nawyki, jak rzadkie mycie zębów, palenie papierosów albo spożywanie określonego jedzenia, np. czosnku czy cebuli. Niestety, chociaż o nieświeży oddech nietrudno, to poradzenie sobie z nim nie jest już takie proste.

Mit pierwszy: Nieświeży oddech to sygnał choroby

Jeśli rano notorycznie budzimy się z nieświeżym oddechem, to wcale nie jest powód do zmartwień. Tak naprawdę to jedynie znak, że w jamie ustnej i przewodzie pokarmowej żyje mikrobiota. Ponieważ w nocy wydzielanie śliny jest mniejsze, miała ona lepsze warunki do rozwoju.

Jama ustna człowieka nie jest sterylną przestrzenią, w której nie ma ani jednej bakterii. Nawet jeśli pamiętamy o myciu zębów, drobnoustrojów jest w niej miliony. To nie znaczy, że wszystkie są szkodliwe – wyjaśnia lek. dent. Aleksander Gajos z Dentim Clinic Medicover w Katowicach.

A co, jeśli brzydki oddech towarzyszy nam w ciągu dnia?  W około 90% przypadków za zapach z ust odpowiedzialny jest stopień higieny, czyli mycie zębów odpowiednią szczoteczką, techniką i pastą oraz z wykorzystaniem dodatkowych akcesoriów, jak nitka, irygator czy płukanka. Czasem zdarza się jednak, że za nieświeżym oddechem rzeczywiście stoją choroby. Na zapach z ust wpływ mają cukrzyca, choroby nerek, a także problemy gastryczne i laryngologiczne.

Zobacz także: Cukrzyca – pierwsza niezakaźna epidemia w historii

Mit drugi: Płukanka pomoże

Płukanka jest w stanie zamaskować nieświeży oddech, ale nie rozwiąże problemu. Nie pomogą też płukanki z alkoholem. Wręcz przeciwnie, alkohol prowadzi do wysuszenia śluzówek, a więc zmniejsza wydzielanie śliny. To wywołuje odwrotny efekt, bo nieświeży oddech tylko się nasili. Czy płukanki są jednak kompletnie bezużyteczne w walce z tą dolegliwością?

Zdrowe zęby nie oznaczają automatycznie zdrowej jamy ustnej, ważne są też dziąsła. Tam, w kieszonkach dziąsłowych, mogą gromadzić się resztki jedzenia i bakterie powodujące paradontozę. One też w dużym stopniu odpowiadają za nieświeży oddech, ale, co gorsza, także za przewlekłe zapalenia przyzębia. Poznamy je po zaczerwienionych, tkliwych i bolesnych dziąsłach oraz krwawieniu podczas szczotkowania. Konieczna jest wizyta u dentysty – radzi ekspert.

Jeśli nasze dziąsła okażą się siedliskiem bakterii, dentysta może polecić wtedy pacjentowi specjalistyczną płukankę ze składnikami antybakteryjnymi.

Mit trzeci: Wystarczy myć zęby

Niestety, rozwiązania problemów rzadko kiedy okazują się tak proste. Oczywiście, zachowanie higieny pomaga, ale już w kilka godzin po myciu na uzębieniu rozwija się płytka nazębna, gdzie przylegają i namnażają się bakterie. Przy dziąsłach rozwijają się te beztlenowe, które wytwarzają sporo związków o nieprzyjemnym zapachu. Drobnoustroje produkujące woń skrywają się również na języku.

Higiena dziąseł i języka jest równie ważna, jak mycie samych zębów w utrzymaniu zdrowia jamy ustnej, a przy tym neutralnego zapachu. Specjalne techniki szczotkowania wymiatająco-wibracyjne pomogą dokładniej oczyścić kieszonki dziąsłowe, a skrobaczka do języka oczyści ten narząd z zalegających resztek jedzenia i nadmiaru bakterii – radzi lek. dent. Aleksander Gajos.

Jak pozbyć się nieświeżego oddechu?

Podstawą jest profilaktyka. Pomogą właściwa higiena jamy ustnej i troska o dobrą florę bakteryjną. Powinno się unikać papierosów, alkoholu i cukrów prostych, np. słodyczy. Korzystnie wpłyną z kolei produkty probiotyczne, jak kefiry i kiszonki. Możemy też również kupić preparat z cynkiem, który posiada właściwości absorbujące nieprzyjemne zapachy.

spot_img

Najnowsze wpisy

Jak suszarka z pompą ciepła może odmienić twoje życie domowe?

Witaj w świecie, gdzie codzienne obowiązki domowe nie muszą być uciążliwe, a nowoczesne technologie stają się naszymi sprzymierzeńcami w walce o więcej wolnego czasu...

Bostonka: czy to groźna choroba? Co powinieneś wiedzieć

Wczesne objawy bostonki – jak rozpoznać chorobę? Pierwsze sygnały, które mogą nasuwać podejrzenie bostonki, to pojawienie się charakterystycznych wykwitów w jamie ustnej. Te mogą się...

Jak skutecznie wyleczyć opryszczkę?

Czy masz dość walki z nieprzyjemnymi i bolesnymi opryszczkami? Nie martw się, istnieją skuteczne sposoby na wyleczenie tego problemu! Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, jak pozbyć się opryszczki raz na zawsze. Nie trać czasu na szukanie kolejnych metod - mamy dla Ciebie sprawdzone sposoby działające od zaraz! Zobacz sam/a!

Na czym polega SIBO – choroba, która atakuje układ pokarmowy?

Czy wiesz, że bakterie mogą być przyczyną poważnych problemów z układem pokarmowym? Poznaj SIBO - chorobę, która atakuje jelita i może wywołać wiele nieprzyjemnych objawów. Dowiedz się, jak rozpoznać i leczyć tę dolegliwość oraz jakie są jej potencjalne konsekwencje dla zdrowia. Przekonaj się, dlaczego warto zadbać o równowagę mikroflory jelitowej i unikać nadmiernego namnażania szkodliwych bakterii. Zapoznaj się z artykułem na temat SIBO już teraz!

Dieta genetyczna – o co z nią chodzi

Czy wiesz, że twoja dieta może być dostosowana do Twojego genotypu? Poznaj tajemnice diety genetycznej i dowiedz się, jakie produkty są dla Ciebie najkorzystniejsze. Odkryj nowy sposób na zdrowe odżywianie!
spot_img