Magnez jest pierwiastkiem życia. Nazwa ta oddaje w pełni ważną rolę jaką pełni on w naszym
organizmie . Aktywnie uczestniczy w najważniejszych etapach wytwarzania i wykorzystywania energii niezbędnej do wszystkich przemian metabolicznych oraz funkcji życiowych komórek. Każdego dnia w ciele człowieka zachodzi około 600 procesów biochemicznych, z czego blisko połowa odbywa się przy udziale magnezu. – Jest to pierwiastek występujący we wszystkich komórkach ludzkiego organizmu.
Problemy z koncentracją, nerwowość, drganie powiek, skurcze łydek i słabnące mięśnie, ponadto utrata apetytu, kołatanie serca i bezsenność. Takie objawy często tłumaczymy sobie nadmiarem obowiązków, naturą lub intensywnym trybem życia. Tymczasem najczęstszą przyczyną tych dolegliwości może okazać się niedobór magnezu w organizmie.
Za taki stan zazwyczaj odpowiada nieprawidłowa dieta składająca się z produktów mocno przetworzonych, jednocześnie ubogich w witaminy i mikroelementy. Kolejne powody to stres, intensywna praca, ćwiczenia fizyczne, które zwiększają zużycie tego pierwiastka przez organizm. Dodatkowo kawa, alkohol i środki odwadniające wypłukują magnez z naszego organizmu. Warto też pamiętać, że jego wydalanie zwiększają również słodycze, a dieta bogata w
tłuszcze zmniejsza jego wchłanianie.
Bez magnezu nie ma życia, odpowiada on za uwalnianie energii z białek, węglowodanów i tłuszczów. Bez niej z kolei, żaden narząd nie będzie pracował. Minerał ten spełnia także inne ważne funkcje w organizmie człowieka.
CHRONI SERCE – Magnez zapobiega odkładaniu się cholesterolu w naczyniach krwionośnych oraz tworzeniu się w nich zakrzepów. Ponadto rozkurcza je, obniżając w ten sposób ciśnienie i co zapewnia większy dopływ natlenionej krwi do serca. Wpływa na rytmiczną pracę mięśnia sercowego.
WZMACNIA MIĘŚNIE – Wapń powoduje ich skurcz, a magnez rozkurcz. Jeśli istnieje równowaga pomiędzy tymi pierwiastkami, mięśnie zachowują właściwe napięcie i moc. Gdy magnezu będzie za mało, staną się słabsze, zaczną ci dokuczać skurcze łydek, drżenie powiek.
BUDUJE KOŚCI – Stanowi ich ważny składnik ok. 50–60% tego pierwiastka znajduje się w szkielecie. Kiedy zaczyna brakować magnezu, organizm pobiera go z kości, zębów włosów i paznokci żeby dostarczyć ważniejszym narządom np. sercu.
KOI NERWY – Jest niezbędny do przesyłania impulsów oraz dostarczania do układu nerwowego, zwłaszcza mózgu, odpowiedniej dawki energii. Wpływa więc na szybkość myślenia, a także na równowagę psychiczną. Przy niedoborze magnezu stajemy się nadpobudliwi i agresywni, mamy także kłopoty z koncentracją.
ŁAGODZI PMS – Magnez zapobiega niektórym objawom zespołu napięcia przedmiesiączkowego: bólom i zawrotom głowy, apetytowi na słodycze, wahaniom nastroju.
POSTAW NA LEK!
Magnez magnezowi nierówny – wybierając preparat zawierający ten cenny pierwiastek warto zwrócić uwagę na kilka istotnych faktów. Przede wszystkim należy stosować preparaty, które posiadają potwierdzoną badaniami skuteczność i bezpieczeństwo stosowania. Magnez zawarty w tabletce powinien zostać uwolniony w jelicie cienkim, czyli miejscu gdzie jego wchłanianie jest największe. Większość dostępnych na rynku preparatów, pomimo wysokiej dawki jonów magnezu traci na efektywności ponieważ zaczynają się one rozpuszczać już w żołądku.
MagvitB6 zapewnia uwalnianie magnezu dopiero w jelitach, zapewniając tym samym jego lepsze wchłanianie. Kolejną istotną kwestią, którą należy mieć na uwadze przy wyborze preparatu z magnezem jest to, aby efektywność wchłaniania magnezu do krwi była jak największa. Obecność witaminy B6 zwiększa ją o blisko 40%. Wszystkie te warunki spełnia jedyny w Polsce organiczny magnez w postaci tabletki dojelitowej jakim jest Magvit B6.
Specjalistyczny portal dedykowany zdrowiu kobiety