Jak pozbyć się żylaków?

Jak pozbyć się żylaków?Foto pixels/pixabay

Żylaki to rozszerzone, poszerzone i skręcone żyły, które często pojawiają się na nogach. Są efektem niedrożności zastawek żylnych, co powoduje, że krew zaczyna się cofać i naciskać na ściany żył, powodując ich poszerzenie. Żylaki są częstsze u kobiet niż u mężczyzn i mogą być spowodowane przez wiele czynników, w tym dziedziczność, długie stanie lub siedzenie, nadwagę lub ciążę.

 

Przyczyny powstawania żylaków mogą być różne, jednak najczęstsze to:

  1. Dziedziczność – jeśli ktoś w twojej rodzinie ma żylaki, jest większe prawdopodobieństwo, że również Ty będziesz mieć.

  2. Starzenie się – z wiekiem zastawki żylne stają się mniej elastyczne, co zwiększa ryzyko powstawania żylaków.

  3. Nadwaga lub otyłość – dodatkowe kilogramy mogą dodatkowo obciążać naczynia krwionośne, co sprzyja powstawaniu żylaków.

  4. Ciąża – podczas ciąży, rozszerzają się naczynia krwionośne, co może prowadzić do powstawania żylaków.

  5. Długotrwałe stanie lub siedzenie – przez długi czas w pozycji stojącej lub siedzącej, krew może zalegać w nogach, co zwiększa ryzyko powstawania żylaków.

  6. Hormonalne zmiany – hormony takie jak estrogen czy progesteron mogą wpływać na naczynia krwionośne, co sprzyja powstawaniu żylaków.

  7. Zaburzenia krzepnięcia krwi – przy nieprawidłowym krzepnięciu krwi żyły mogą być bardziej narażone na uszkodzenia.

  8. Palenie tytoniu – palenie tytoniu zwiększa ryzyko powstawania żylaków, ponieważ osłabia naczynia krwionośne.

Istnieje kilka sposobów na walkę z żylakami (łac. varicose veins), w tym:

  1. Noszenie pończoch uciskowych – pończochy uciskowe mogą pomóc w utrzymaniu krążenia krwi w żyłach, co może pomóc zmniejszyć objawy żylaków.
  2. Unikanie długiego stania lub siedzenia – staraj się unikać długiego przebywania w pozycji stojącej lub siedzącej, co może pomóc w utrzymaniu krążenia krwi.
  3. Ćwiczenia – regularne ćwiczenia, takie jak chodzenie, jogging lub pływanie, mogą pomóc w utrzymaniu krążenia krwi i zmniejszeniu objawów żylaków.
  4. Zdrowe odżywianie – utrzymując prawidłową masę ciała i unikając diet wysokotłuszczowych, można zmniejszyć ryzyko rozwoju żylaków.
  5. Leczenie medyczne – Lekarz może zalecić leki, takie jak diuretyki, które pomagają zmniejszyć obrzęk i poprawić krążenie krwi. W cięższych przypadkach, lekarz może zalecić leczenie laserowe lub chirurgiczne.

Ważne jest, by pamiętać, że żylaki są często objawem innych problemów zdrowotnych, i nieleczone mogą się pogłębiać i prowadzić do powikłań. Dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli masz pojawiające się żylaki.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

spot_img

Najnowsze wpisy

Jedzenie na przygnębienie. Naturalne polepszacze nastroju

„Jedzenie znajduje się na samym dole piramidy Maslowa. To oznacza, że jest jej fundamentem, a realizacja potrzeb z kolejnych poziomów hierarchii będzie niezwykle trudna,...

Prowadź się zdrowo i zrób Przegląd Wątroby!

Już 1 marca, w Warszawie rusza kolejny etap kampanii „Prowadź się zdrowo” - Przegląd wątroby. Mieszkańcy 16 miast w Polsce będą mogli bezpłatnie wykonać...

Jak zadbać o swój kręgosłup?

Siedzący tryb życia oraz długie godziny spędzone przed monitorem komputera niekorzystnie wpływają na kręgosłup. Zanim dolegliwości związane z nieodpowiednim ułożeniem ciała zaczną dokuczać, warto...

Tylko 6 proc. Polaków jest potencjalnym dawcą szpiku

Na czym polega dawstwo szpiku i krwiotwórczych komórek macierzystych? #PolacyNaszpikowaniWiedzą 40 proc. Polaków słyszało o dawstwie szpiku i krwiotwórczych komórek macierzystych, ale nie wie na czym...

Dlaczego mózg daje się oszukiwać?

Karnawał trwa w najlepsze. To idealna okazja, aby pogłębić wiedzę na temat tajemniczej dziedziny, jaką niewątpliwie jest magia. W zależności od tego, jak interpretujemy różne wydarzenia, nasz umysł potrafi czasem płatać nam figle.
spot_img