Wiosna już jest! Cieszymy się na samą myśl o coraz cieplejszych dniach, dłuższych wieczorach i spacerach w lżejszych stylizacjach. Jeśli jednak nadal czujesz się nie swojo, potrzebujesz więcej snu i widzisz, że brakuje ci energii – zacznij działać! Zmodyfikuj jadłospis, pij więcej wody, ruszaj się i wprowadź bezpieczną suplementację ziołową wykorzystując np. produkty firmy Vitana tj. Cidrex z octem jabłkowym i Saluran z algami. Jeśli nie lubisz pić samej wody mamy na to sposób! Pij wodę z dodatkami i co więcej wyrabiaj dobre nawyki u siebie i swoich pociech. Miód, cytrynę, miętę i pomarańczę – ulubione dodatki Polaków, przyprawy tj. cynamon, kurkumę i pieprz cayenne, a także sezonowe owoce np. truskawki, maliny czy borówki idealnie nadają się do przygotowania pysznego i zdrowego napoju, jakim jest woda z dodatkami. Smacznego!
Zmodyfikuj jadłospis
Wprowadź do codziennej diety produkty, które oczyszczą i odciążą organizm, a także dodadzą ci energii i będą wspomagać spalanie tłuszczu – zwłaszcza, jeśli planujesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów tj. avocado, ananas, ocet jabłkowy, kasza np. jaglana i kurkuma. Ten ostatni składnik zadba o twój młody wygląd, dzięki zawartości kurkuminy, ale przede wszystkim jest świetnym antydepresantem, z pewnością doda ci energii na cały dzień! W szczególności polecamy na śniadanie smaczny i prosty napój, z ulubionymi przez Polaków składnikami: miód, cytryna i odrobina kurkumy.
Zacznij się ruszać
Wystarczy 20 minut dziennie, dopasuj wysiłek do swoich możliwości. Rower, rolki, bieg czy spacer? Aktywność fizyczna nie musi być utrapieniem, poczuj, że ćwiczysz, ale nie forsuj się by nie kojarzyć go z nieprzyjemnym obowiązkiem, a przyjemnością i pozytywnym zmęczeniem. Największe efekty daje połączenie ćwiczeń aerobowych i siłowych w odpowiednich proporcjach – koniecznie skonsultuj dobór ćwiczeń ze specjalistą, w szczególności, jeśli się odchudzasz.
Pij więcej wody
Woda to źródło życia! Dbaj o odpowiednie nawodnienie, zwłaszcza podczas wysiłku fizycznego. Pokarm
pokrywa zapotrzebowanie na wodę w ok. 20-30%, natomiast 70-80% dostarczają napoje. Lekkie odwodnienie momentalnie wpływa na nasze samopoczucie, czujemy się senni, znudzeni, narzekamy na brak koncentracji, dlatego sięgaj po wodę zanim odczujesz pragnienie. Jak zachęca Polskie Towarzystwo Dietetyki – „Nie bądź suchar pij wodę”. Jeśli lubisz wody smakowe koniecznie stwórz je samodzielnie np. dodając do wody odrobinę cytryny, mięty, miodu, kurkumy, cynamonu czy imbiru, możesz tworzyć dowolne modyfikacje! Woda z dodatkami to świetny patent na zdrowie zwłaszcza dla tych, którzy nie lubią pić samej wody. To również pomysł na zachęcenie dzieci do zabawy i wypróbowania nowych smaków, kosztem rezygnacji ze słodkich i gazowanych napojów, które są zmorą dzisiejszych czasów.
Skuteczne odchudzanie z suplementem CIDREX PLUS, główne składniki:
- Ocet jabłkowy hamuje apetyt, przyspiesza metabolizm, ułatwia trawienie.
- Zielona herbata wspomaga odchudzanie, usuwa zbędne produkty przemiany materii, pomaga w radzeniu sobie ze stresem.
- Ekstrakt z morszczynu zawiera liczne minerały NP. jod, który pełni istotną rolę w procesach metabolicznych.
- Olej z kiełków pszenicy zapobiega procesowi starzenia się organizmu. Zawiera NNKT (nienasycone kwasy tłuszczowe)
Cena: 15 zł 40 kapsułek, 26 zł 80 kapsułek, stosowanie: 1-2 kapsułki dziennie kuracja -20/40 dni.
Bezpieczne oczyszczanie wspomagane algami
Saluran z algami to kompozycja specjalnie dobranych substancji roślinnych i mineralnych.
- Chlorella wspomaga funkcjonowanie pęcherzyka żółciowego, wątroby i nerek – organów odpowiadających za detoksykację.
- Mniszek lekarski pomaga w zachowaniu prawidłowego funkcjonowania układu moczowego, ma silne działanie oczyszczające, usuwa szkodliwe i zbędne produkty przemiany materii.
- Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, utrzymuje równowagę elektrolitową oraz zapewnia prawidłowy metabolizm energetyczny.
- Skrzyp polny i pokrzywa zwyczajna to od wielu lat stosowane rośliny zielarskie, które mają właściwości moczopędne, ale i lekko napotne, które są niezbędne przy oczyszczaniu organizmu.
- Produkt przeznaczony dla osób dorosłych z wyjątkiem kobiet w ciąży i karmiących.
- Skład: chlorella, magnez, ekstrakt z korzenia mniszka lekarskiego, ekstrakt z ziela skrzypu polnego, ekstrakt z korzenia pokrzywy.
- Cena: 24 zł 60 tabletek; Stosowanie: 1 tabletka dziennie, kuracja 60 dni.
