Kiedy warto suplementować β-Karoten?

Kiedy warto suplementować β-Karoten. Foto. Pixabay pasja1000

Odpowiedź jest prosta: niemal zawsze. β-Karoten, czyli prowitamina A, wzmacnia odporność na drobnoustroje, jest skutecznym antyoksydantem, przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania wzroku, a także opóźnia procesy starzenia się komórek (również mózgowych).

Dla kogo szczególnie suplementacja β-Karotenu jest korzystna?

  • dla osób z chorobami skóry;
  • dla osób po radioterapii i chemioterapii;
  • dla osób z zaburzeniami widzenia o zmierzchu.

Jak należy suplementować β-Karoten?

β-Karoten jest bezpieczną odmianą karotenu, a to oznacza, że jego przedawkowanie nie pociąga za sobą tak poważnych konsekwencji, jak w przypadku większości witamin i mikroelementów. Co nie znaczy, że nie pociąga ich wcale. Nadmiar β-Karotenu może powodować przebarwienia skóry, które są jednak odwracalne po odstawieniu suplementu. Suplementacja tej prowitaminy nie jest także zalecana palaczom gtytoniu, ze względu na tworzenie szkodliwych związków z dymem papierosowym.

Do najlepiej przyswajalnych form prowitaminy A należy naturalny βKaroten pochodzący z biofermentacji.