Profilaktyka

Detoks z głową

Detoks - wiosną pojawia się na ustach wszystkich. Głównie w kontekście diety i oczyszczania organizmu. O co...

Poszła Ola do przedszkola…

Chociaż nawet 10 infekcji w roku to norma, która martwi i niepokoi rodziców małych dzieci, to właśnie...

Kwas foliowy – witamina, która dba o Twoje piękno

Zabiegana i zapracowana, chciałabyś wreszcie zrobić coś dla siebie. Spraw sobie najlepszy prezent i zadbaj o to,...

5 powodów dla których powinieneś pić herbatę, jeśli uprawiasz sport

Przyszła wiosna, a wraz z nią chęć walki o szczupłą sylwetkę. Zaczynamy biegać, jeździć na rolkach lub...

5 porad, jak przyspieszyć metabolizm

Tempo przemian metabolicznych w naszym organizmie uzależnione jest od wielu czynników, na które nie mamy wpływu, takich...

6 najczęstszych błędów, jakie popełniasz szczotkując zęby

Właściwa higiena jamy ustnej jest kluczem do zdrowia naszych zębów. Niestety większość z nas popełnia błędy, które narażają nasze zęby na rozwój próchnicy, infekcje dziąseł lub erozję szkliwa. Dowiedz się, jakie błędy popełniasz podczas codziennej higieny jamy ustnej i jak je naprawić.

Zimowa odporność w 5 smakach

Zima to nie tylko chłód i śnieg, ale również czas zwiększonego ryzyka przeziębień i infekcji. Pierwsze mrozy to właściwy moment, żeby wspomóc i uodparniać organizm, aby wystrzec się długich dni spędzonych w łóżku z temperaturą. Jak naturalnie wzmocnić organizm? Co jeść, aby nasz układ immunologiczny miał siłę do walki z wirusami radzi lek. med. Katarzyna Bukol-Krawczyk, specjalista medycyny rodzinnej, dietetyk kliniczny i sportowy Grupy LUX MED.

Zadbaj o wątrobę zimą

W okresie zimowym zazwyczaj zmieniamy naszą dietę. Wybieramy produkty sycące, dostarczające dużo rozgrzewającej ciało energii. Częściej sięgamy po potrawy tłuste i kaloryczne. Szczególnie ciężko zachować nam umiar w okresie Świąt Bożego Narodzenia i Sylwestra, a potem podczas karnawału.

Zdrowe oczy – Nie trać głowy, gdy z wiekiem Twój wzrok zacznie się pogarszać!

Wzrok jest jednym z najważniejszych zmysłów. Z biegiem lat ostrość widzenia często ulega niestety pogorszeniu. Ma na to wpływ wiele czynników, zarówno biologicznych, jak i środowiskowych. Co powinniśmy wiedzieć na ten temat?

Szukaj u źródła – alternatywne metody diagnostyki organizmu

Często chorujesz i czujesz się zmęczony? Specjaliści nie wiedzą co Ci dolega? Pomyśl o alternatywnych metodach diagnostyki organizmu i poznaj przyczynę swojej przypadłości.

Odporność wywodzi się z jelita

Sezon grypy i przeziębień to czas kiedy ze szczególnym nasileniem wraca temat wzmacniania odporności. Co zrobić, żeby...

Oko prosi o tlen zimą

Tlen jest życiodajnym pierwiastkiem, który umożliwia wytworzenie energii niezbędnej całemu organizmowi. Również nasze oczy potrzebują odpowiedniej jego dawki do prawidłowej pracy. Sprawdź, jak możesz zapewnić odpowiednie dotlenienie i zadbać o swój wzrok.

Oregano naturalny antybiotyk

Olej z dzikiego oregano, który zawiera dużo karwakrolu, zabija bakterie, grzyby czy wirusy. Dzięki temu pełni rolę naturalnego antybiotyku, który wspomaga układ odpornościowy w okresie jesienno-zimowym.

5 domowych sposobów na walkę z przeziębieniem

Jesień i zima to czas walki z przeziębieniami. Ich pierwsze objawy to często katar, kaszel, osłabienie organizmu. Jak radzić sobie z takimi dolegliwościami, aby wrócić do zdrowia? Poznaj sprawdzone domowe sposoby!

Jak przeciwdziałać zmęczeniu? Suplementacja witaminy B12

Ostatnio coraz częściej dotyka wielu z nas problem zmęczenia wraz z towarzyszącymi mu objawami, takimi jak: brak koncentracji, kłopoty z pamięcią, brak motywacji i tym podobne. Problemy te są bardzo charakterystyczne dla naszych czasów, a wynikają głównie ze zbyt intensywnego tempa życia oraz nieprawidłowego odżywiania. Czy można temu zapobiec?